曹為霖：按照醫學理論，如果一個人體的微循環要達到一個理想的狀態我們的腸道細菌可以幫助人體消化食物和獲取最需要的營養。一旦發現菌群失調也影響它的活動力，降低身體抵抗疾病的能力。腸道中的細菌也可以判斷你的年齡。此外，嬰兒出生後頭幾個月母乳餵養和奶粉餵養也會引入不同的菌屬。而微循環障礙是其中大部分疾病的根源。而最佳的提升免疫力食物其實全在身邊曹為霖保舉：這可能與分歧的激素水準相關。
另外，也幫助膠原蛋白生成可以提高T細胞及巨噬細胞的活性人體通過微循環，實現身體內部重要的物質交換人體通過微循環，實現身體內部重要的物質交換吃大蒜，許多研究發現大蒜裡的硫化合物維生素C會刺激身體製造干擾素（一種與免疫功能有關的物質）來破壞病毒就會消滅腸道內的有益菌，如雙歧桿菌、乳桿菌、大腸桿菌BEMER技術可以幫助緩解、預防因微循環障礙而引起的疾病維霖診所：比如：血液向組織和器官供應氧氣和營養物質
鍛煉法則：運動鍛煉有助於增加消化系統中的有益菌。腸道中的細菌也可以判斷你的年齡。和甜食會影響人體製造白血球既可在培養有益菌的同時，也培養條件致病菌、致病菌及真菌。愛吃甜食：研究表明多酚有助於腸道菌群健康。出生在臺北後來移民到紐約的人與土生土長的紐約人體內的細菌是不同的。按照醫學理論，如果一個人體的微循環要達到一個理想的狀態研究人員認為有兩類細菌對我們的腸道微生物產生著有益影響:益生菌和益生元。曹為霖醫師：和甜食會影響人體製造白血球
維霖診所
上午8點多搭乘高鐵從台北出發，1個多小時後就抵達嘉義高鐵站，緊接著搭上專屬遊覽車前去嘉義火車站，搭客在此迎接阿里山叢林小火車進站，這輛「芬多精列車」將率領人們穿越山林，體驗百年林業文化。
▲台灣高鐵公司初次聯袂林鐵，打造1日厚實行、2日精緻遊。（圖／高鐵供給）
想在嘉義多留1天的搭客，可選擇高鐵2日精緻遊，竣事第一天阿里山行程後入住嘉義智選沐日酒店；第二天繼續訪問嘉義故宮南院、昭和十八J18嘉義市史蹟資料館、嘉義樹木園等地，再品嚐在地小吃桃城豆花、阿宏師火雞肉飯。
762mm的窄軌小火車從平地動身，穿過無數水泥建築、街區、平原農地，接著是熱帶林、暖帶林、溫帶林，爬升2千多公尺後抵達阿里山國家叢林遊樂區。
光是賞識窗外的林相轉變，就是一大樂趣。 （圖／記者陳弋攝影）
▲智選沐日酒店24小時提供零嘴和飲料。
下戰書1點多，列車駛進海拔1403公尺的奮起湖車站，忽然耳邊傳來一陣人聲鼎沸。老街從鐵路向下延長，石階步道一層接一層，氛圍獨具，四周再以杉林棧道、奮起步道、木馬棧道3條步道連成一圈，讓人們更接近叢林。
記者陳弋／台北報道
「高鐵x阿里山林鐵之旅」1日厚實行與2日精緻遊8月11日至10月27日每週四動身，TGo會員無論購置1日或2日產品，9月30日之前出發，可享會員點數放大折抵，2人同業，每人最高折600元。
▼▲竹崎車站以Tiffany Blue的外觀成為打卡熱點。（圖／記者陳弋攝影）
▲第三觀景台。（圖／記者陳弋攝影）
（圖／記者陳弋攝影）
▲走出列車，空濛山嵐就在面前。
阿里山導覽說明註解員伍于堯示意，昔時沒有人能想像，火車居然可以開上阿里山，但日本人很利害，實現了這個不成能的義務，林鐵採「盤山展線」的體式格局建構，讓列車一直環抱爬坡，一步步向高處邁進。
阿里山林業鐵路1912年通車，歷史跨越百年，日治時期台灣總督府為了載運阿里山林區的木材，特殊打造這條鐵路，成為嘉義山區的交通動脈，擔起輸送居民、搭客、貨物的重擔，更帶動嘉義的都會成長。
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竹崎則是林鐵平地段和爬山段的交壤，曾因林業而繁榮，見證了林鐵的興衰與復甦。
傍晚小火車返回嘉義火車站，竣事阿里山林業鐵路列車遊程，再搭上接駁車前去高鐵嘉義站搭車北返，完成台北↔阿里山1日遊。私心認為，若是檳榔樹再少一些會更好，究竟結果檳榔是一種淺根經濟作物，對水土連結來講相對晦氣。
海拔734公尺的秘境景點——第三觀景台——一般來講差池外開放，僅為高鐵假期旅客獨家泊車，駐足此處，嘉南平原的文明聚落、升沉層疊的山體、滿山遍野的綠植一覽無遺。
▲早年的阿里山小火車沒有冷氣，現在裝備完善。（圖／記者陳弋攝影）
▼▲從第三觀景台可遠眺嘉南平原。（圖／記者陳弋攝影）
▲位於嘉義火車站的「神秘月台」就是阿里山小火車的上車處。（圖／記者陳弋攝影）
炎炎夏日，假如感覺不管移動到哪都很悶熱，不如「往上走」吧！台灣高鐵公司首度攜手叢林鐵路，推出「高鐵x阿里山林鐵之旅」，台北人想要單日來回或多留1天都沒有問題。
隨著列車搖啊晃著緩駛上山，可見日治時期保留至今的竹崎車站穿戴Tiffany Blue時尚外套等待旅人來訪，打卡、攝影已是反射動作。
從市區一路向山而行，綠意在面前逐步展開，空氣中飄散著越來越多叢林氣味。
（圖／記者陳弋攝影）
▼▲奮起湖老街乍看頗像九份老街。（圖／記者陳弋攝影）
▲選擇2日精緻遊的搭客，竣事第一天阿里山行程後入住嘉義智選假日酒店。
高鐵也放置搭客在小火車回程途中前去樟腦寮車站，接管深度導覽並遠眺林鐵列車以「螺旋式」手藝工法繞自力山3圈的特殊畫面。（圖／記者陳弋攝影）
▲奮起湖老街有多家民宿和咖啡廳。
本土疫情徐行下樓梯，後疫情時期國旅垂垂復甦，天然系路程成為避暑首選。高鐵與林務局首度合作推出高鐵假期「高鐵x阿里山林鐵之旅」1日及2日行程，連系兩大鐵道運具：高鐵追風逐電，講求的是「速度」；林鐵則不飆車，主打「高度」與進步山野的「深度」。
（圖／記者陳弋攝影）
▲奮起湖車站。（圖／記者陳弋攝影）
▲嘉義火車站林業鐵路出發點。
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